Massage Ayurvedique

L’Ayurveda est une médecine indienne holistique et préventive. Cette discipline fait partie intégrante de la culture de l’Inde. Le but étant d’harmoniser le corps et l’esprit, et de permettre à l’énergie vitale de circuler librement.

Aurvéda veut dire science de la vie humaine. Le massage en Inde est une technique très répandue et fait partie intégrante de la vie quotidienne  et de la vie. Dès le plus jeune âge les enfants se font masser par leur parent, le massage est ainsi intégré à la vie quotidienne. On masse le corps à partir du 1er jour de la naissance.

Pourquoi masser ? Etre massé ?

Depuis quelques temps, chez nous, en occident, le massage trouve de plus en plus sa place. Il relaxe, et régénère le corps. Un massage régulier peut maintenir le corps en bonne santé tout en consommant une nourriture saine et naturelle.

Le massage Ayurvédique que je propose est adapté aux besoins de la personne massée. C’est un  massage du corps à la fois doux, tonique et rythmé. Les gestes sont appuyés, enveloppants…

Le massage travaille sur 3 systèmes essentiels du corps humain:

• • le système cardio-vasculaire
  • le système nerveux
  • le système lymphatique

Au niveau psychologique, il agit sur notre système nerveux et induit un meilleur équilibre physique et psychique.

Au niveau physique, les frictions sur le corps  produisent de la chaleur et augmente la circulation sanguine.

En conséquence si le massage donné sera régulier , il y aura une régulation des fonctions  du corps physique ,mental et spirituel.

Le massage quotidien est geste de beauté et de santé (augmentation de la circulation lymphatique … .)

Dans certains cas le massage peut être équivalent à des exercices physiques.

En effet, le sportif élimine les déchets (via la transpiration, stimule son cœur et son activité sanguine, augmente sa masse musculaire, entretien ses articulations  et sécrètent ses endorphines qui agissent sur le stress et le sommeil.

De ce fait le massage est un bon « nettoyeur », il régule  la circulation du sang et favorise les échanges intra cellulaires et relaxe les muscles.

Pour les personnes âgées, personnes invalides ou personnes en incapacité à se mouvoir, le massage équivaut à l’exercice physique.

Technique de massages

Dans le massage ayurvédique il y a 7 parties :

• 1. Membres inférieurs (pied-jambe-genou –cuisse)
  2. Membres supérieurs (main-avant bras –bras +épaule)
  3. Abdomen
  4. Torse
  5. Visage
  6. Cotés
  7. Dos (face postérieure)

Questions fréquentes :

Comment préparer sa séance ?

Pour le massage abdominal, l’estomac et la vessie doivent être vide.

Chez la femme enceinte on masse le corps entier sauf l’abdomen.

Après accouchement : idéal pour la maman, de masser cuisses, taille et abdomen avec fermeté  afin de retrouver plus vite une résistance, vigueur et énergie.

Quels produits sont appliqués pendant le massage?

Les gestes seront fermes et puissants avec une huile appropriée. J’utilise l’huile de sésame bio.