Relaxation podale

La relaxation podale est le massage le plus important dans la gestion du stress. C’est un excellent moyen d’aider la personne à surmonter son stress envahissant et aller à l’essentiel de la gestion de son corps.

Quelques notions de stress :

Le stress est une réponse biochimique de votre organisme à notre environnement. Il y a une activation du système surrénal afin de libérer du cortisol et de l’adrénaline pour permettre au corps de réagir face à un danger.

Aujourd’hui, notre rythme est effréné, notre cerveau ne sait pas faire la différence, il réagit tout comme si c’était une question de survie et épuise ses ressources naturelles.

Par conséquent, il y aura un affaiblissement de notre potentiel vital homéostatique et une mobilisation continuelle des ressources de notre instinct au niveau du cerveau.

On peut rencontrer notamment :

• • • une diminution de notre mémoire
    • une diminution de notre concentration
    • un dysfonctionnement de notre système digestif
    • un affaiblissement de notre système immunitaire
    • une mauvaise élimination des toxines.

Pour bien fonction notre corps a besoin de phase d’action et de phase de repos. Ainsi la relaxation podale  est un bon début pour remédier à ce stress. La relaxation podale permet un lâcher prise pour une détente optimale de l’ensemble de votre corps. La relaxation podale est le massage des pieds, basé sur le principe de la réflexologie plantaire issue de la médecine chinoise.

Elle vous apporte une réelle sensation de relaxation physique et mentale. Une séance de relaxation podale apporte une grande détente au corps entier. C’est l’occasion de prendre du temps pour vous afin de vous recentrer sur l’essentiel.

Cette technique a pour but de faire circuler l’énergie de tout le corps, de renforcer le bon fonctionnement des différents systèmes et organes du corps, en stimulant leurs points de projections se situant au niveau des pieds.

Ce massage des pieds travaille sur le système nerveux ainsi que sur le plan émotionnel. Il a donc un fort pouvoir déstressant et ressourçant.

Pour qui ?

La relaxation podale  est idéale pour des personnes   se remettant d’une journée  ou d’une semaine épuisante , aussi bien physique , que psychique.

Pour les personnes  ayant du mal à dormir : insomnie, ou sommeil non récupérateur.

Pour  la gestion des émotions et du stress.

Déroulement

​Il se pratique à l’huile de sésame .

​Par des pressions appuyées, des mouvements de lissage, d’effleurage, des pétrissages, torsions, des flexions-extensions, des ballotements et des étirements, les pieds sont massés et détendus du talon aux orteils.

Bon à savoir :

Lors d’une relaxation le corps à tendance à se refroidir.