Réflexologie plantaire et le sportif

Pendant l’effort, notre organisme accumule des perturbations biologiques plus ou moins  importantes qui vont nécessiter un rééquilibrage. En effet le sportif repousse bien souvent ses limites pendant une performance.

Le sportif peut souffrir, par exemple, des maux comme : crispations, crampes, cors plantaires, troubles digestifs, affaiblissement du système immunitaire etc. La réflexologie est utile en préventif mais peut accompagner et être combinée avec le sportif à tout moment.

• Préparation physique (équilibre, diminution du stress, améliore performance avec une meilleure qualité de sommeil,..)
• Compétition
• Récupération (sensation de détente des zones douloureuses, réduction des tensions nerveuses, élimination des toxines, sensation de légèreté des jambes avec une meilleure amplitude respiratoire etc.)
• Soins après blessure

La réflexologie stimule le système immunitaire, et la régulation de l’équilibre acido –basique. Ainsi, elle permet d’éliminer les toxines accumulées lors de l’entraînement et des séances (comme acide lactique qui retarde la récupération).

Elle  soulage les douleurs musculaires, traumatiques et crampes car la réflexologie stimule l’activité physiologique du corps et des réflexes posturaux.

Enfin c’est un excellent soutien  lors de la préparation mentale. Elle permet au sportif d’avoir une meilleure confiance en soi et  de centrage tout en améliorant une qualité de  sommeil, et une meilleure concentration.

La réflexologie s’adapte en fonction de tous types de sports et les séances sont adaptées.(telles que la natation ou la course à pieds).

Mais  nos orteils ont besoin d’être soulagés comme le cas de la danse, escalade, judo ,…

Alors prenez soin de vous en faisant de la prévention avec la réflexologie tout en pratiquant votre sport favori !